После 2020 года беларусы пережили все виды и комбинации и острого, и хронического стресса. Как это сказывается на нашем физическом и психическом здоровье?
Правозащитница Алина Нагорная, которая занимается защитой беларусского языка, пережила все стадии стресса: три года после беларусской революции она подвергалась постоянному преследованию силовиков. Смена городов и деревень, бегство от спецслужб в разные городки Беларуси, роды в условиях конспирации – и в конце концов Алина оказалась в вынужденной эмиграции. Как постоянная напряженность и ожидание задержания сказываются на здоровье – и почему ее семья все равно считает, что нужно оставаться в Беларуси до последнего?
В новом выпуске «Надо поговорить» кризисный психолог Елена Грибанова и Мария Гриц разбираются в том, как стресс портит жизнь беларусам. Бывает ли «хороший» и «плохой» стресс, как поддержать себя и превратить стадию депрессии в возможность изменить собственную жизнь?
В финале программы эксперт по здоровому образу жизни Андрей Ткачев предупреждает, что тренировки из последних сил не помогут восстановить здоровье или справиться со стрессом, ведь полезна только посильная нагрузка и вид спорта, приносящий удовольствие.
Смотрите программу «Надо поговорить» по средам на YT-канале «Белсат Life», а также в приложении для телевизоров Belsat Smart и смартфонов на Android и iOS . Присоединяйтесь к Telegram-каналу программы.
